根岸伸后です！ さて豆腐ダイエットで痩せてこれたのですが、 正直豆腐に醤油や、めんつゆかけて食べるだけだとものすごく飽きます それは事実ですし個々の好みと言っても毎日食べるとどんなものでも飽きが来るのはしかたないと思います。 そこで今では、面…
どーも根岸伸后です！ 夕飯が豆腐だけで済むようになってきたら次は筋トレですね。 ダイエットに近道なんてありませんからね！ 根岸伸后も最初は簡単ダイエットとからくらくって言葉に惹かれてました。。。 でもそれって楽に見えて大変か、きつく見えないだ…
どーも根岸伸后です。 前回から語っている食事制限の続きです。 夕飯の量を徐々に減らしていくダイエットですが、これはなれてくると最終的に一つの食品にあたります。 それが豆腐です。 豆腐を一丁これで夕飯は終わりにするようになってくると最初は非情に…
どーも根岸伸后です。 デブから無事に痩せたので今回はそんな効果を実感したダイエットの説明を していきます。 もちろん誰にでも効果があるとかではなく、自分には効果があった 続けやすかったなので、まぁこんな方法あるんだ～くらいで読んでいただければ…
お久しぶりです根岸伸后です！ さてだいぶ期間があいてしまいましたが、しっかりとダイエットを続けてきましたよ！ 思えば最初から運動なんて無謀だったんですよ。。。 デブにとって運動とは最初のハードルが高すぎました、すぐにやる気がなくなってやめちゃ…
どうも根岸伸后です！ いや～熱くなってきましたね。 ほんとデブにはつらすぎる時期の到来ですよ。。。 暑さに怒りをぶつける根岸伸后 特に僕のような体型の人間は夏になると必ず汗疹ができてとても辛い思いを毎年しているんです。。 そんなわけで、毎年気を…
根岸伸后です！ ごめんなさい前回に続いて趣味の話になります。。 僕ゲーム実況見るのもやるのもすきなんですよね。今回はそんな実況をやる前の写真です。 でですね～なんで見る方もやる方も趣味になってるかと言いますと、学生時代なんかで友人の家に集まっ…
どうも根岸伸后です！ ダイエットの話題から離れてますがまたまたサバゲの話題です。 皆さんクリス・コスタという人物をご存知でしょうか？ まぁ知らないと思いますが、、、汗 クリス・コスタという方はですね、以前米海兵隊でおおく使われていたマグプルと…
こんにちは根岸伸后です！ ダイエットを初めた理由の一つに、趣味のサバイバルゲームでもっとかっこよく動きたいというのがあります。 サバイバルゲームとは、まぁ説明はいらないと思いますが、念の為 サバイバルゲームとは、おもちゃの鉄砲でBB弾を打ち合う…
どうも根岸伸后です。 荒川の菜の花畑でウォーキングする根岸伸后 突然ですが、皆様ダイエットってなんなんですかね。 いや、体重を健康的に減らすとか、目標の体重にするためとか色々あるとはわかってます。 ただ僕みたいなデブにとっては、ある意味アイデ…
どうも根岸伸后です！ いやはや、デブにいきなりランニングは無謀でしたね。 なんとかなるかなと軽い気持ちで初めたんですがもうお腹は痛いわ、膝が痛いわ散々でした。 これからはこんな感じでウォーキングから流していきます。 代々木公園でウォーキングす…
どうも根岸伸后です！ せっかく走っても、やっぱり食べ物の誘惑に勝てないですね。。 渋谷でテイクアウトする根岸伸后 帰りにどうしても我慢ができなくてアイスとサンドイッチ買っちゃいました。。 こんなになるまで頑張って走った後に食べるアイスってなん…
代々木公園ランニング後の根岸伸后 走りきました。。。。根岸伸后です。 ほんとに地獄でした。。。 選ばれたデブが急に5キロもランニングするものではないですね。。 もう膝は痛いは、苦しいわ、脇腹痛いわ。。 もう苦しくて続けたくないですが。。。頑張っ…
代々木公園でサムズアップする根岸伸后 根岸伸后です！ これからがんばって毎日 5キロランニングしてしっかりとやせてきます！！ 三桁の人間がすぐに走ると足を壊すらしいのでまずはウォーキングになるんですけどねｗ 根岸伸后でした！
本日の朝食はバーナーナー！！！！ あんまり好きではないです。。。。 代々木公園でバナナを持つ根岸伸后 朝バナナが体にいいのは、もっぱらカリウムのおかげと聞いたことがあります！ カリウムの働きは、体の中にある余分な塩分を排出してくれる効果がある…
どうも根岸伸后です！ 最近暑くなってきましたね～ もうデブの根岸にはほんと辛い季節です。。 頑張って今年中に3桁切れるように頑張って走ります！ 根岸伸后でした！
根岸伸后とボクササイズ どうも根岸伸后です！ 今日はボクササイズを家でできるSwitchのゲームフィットボクシングで運動しました！ 最初はリングフィットがほしかったんですが、これがどこにも売ってなくて、前に買ったはいいけど全然やらなくなってしまった…
はじめまして！根岸伸后と申します。え～はじめてブログを開設しました！理由はですねこの写真みればわかると思いますが、私ぽっちゃりなんです！！！！！そしてコロナの影響でリモートワークがつづいてしまいなんと今103キロ！！！！そうなんです選ばれたデ…
